虽然现在治疗银屑病的药物多种多样，且大多进入医保目录，但不可否认，还是有部分银友不喜用药，特别是病情相对较轻的银友。除了日常护肤、健康饮食和适当运动，还有一些银友会选择膳食补充剂（保健品）来缓解病情。今天我们就聊聊鱼油是否有助缓解银屑病。
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关于鱼油对银屑病的益处，在一些健康书籍和医学文献里都能找到相关内容。例如复旦大学附属华山医院皮肤病研究所所长张学军教授主编的《银屑病解读》一书中写到：鱼油中含有大量多元不饱和脂肪酸……可以降低银屑病的危险因素。多吃海鱼不仅给机体提供了所需的必须脂肪酸，其中的鱼油，还可以作为银屑病患者的一种有效的补充疗法。
中国医学科学院皮肤病医院皮肤内科几位医生发表的《降脂药物对银屑病转归影响及机制》文献也有如下内容：鱼油内Omega-3脂肪酸对银屑病合并症（包括肥胖、心血管疾病和代谢疾病）的转归产生有益影响。上述基础研究及临床数据均表明，Omega-3脂肪酸对银屑病转归有益。
之所以鱼油对缓解银屑病有帮助，研究人员认为是鱼油含有的omega-3具有抗炎作用，通过减少炎症缓解银屑病的症状。国外也有关于鱼油和银屑病相关的研究，有的表明口服鱼油补充剂能改善银屑病症状，但也有研究显示并无益处。但不管怎么说，在推荐剂量下口服鱼油补充剂（Omega-3）总体是安全的，但也可能会有恶心或肠胃不适等情况发生。
除了鱼油补充剂，Omega-3也存在于多种食物中。其中含量最高的是深海鱼（如鲑鱼、青花鱼），还有一些植物油（如亚麻籽油和菜籽油），在鸡蛋和乳制品里也含有少量Omega-3。
虽然有研究表明鱼油对缓解银屑病有帮助，但要记住，它并不能替代药物治疗。如果你想尝试鱼油补充剂，建议先咨询你的主治医生后再做决定。
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