近日，某位银友给我们留言问“打针可以抑制IL-17和IL-23，有什么食物可以能抑制它们吗？” 没办法，遇到如此刁钻的问题小编也只能查询资料和求助AI。只可惜没有查到哪种食物可以直接抑制IL-17和IL-23，但是有些食物中的抗炎成分，可辅助减轻整体炎症，或对缓解银屑病有帮助。
●深海鱼类：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等
●植物来源：亚麻籽、奇亚籽、紫苏油等
高膳食纤维的全谷物与蔬果
●全谷物：燕麦、糙米、藜麦、全麦面包等
●蔬菜：菠菜、西兰花、芹菜、胡萝卜、紫甘蓝等
●水果：蓝莓、草莓、樱桃、苹果等
其他抗炎饮食
●益生菌：如酸奶、纳豆等
●坚果：杏仁、腰果、核桃等
建议减少或避免的促炎饮食，这类食物或会刺激免疫系统过度活化，加重炎症反应：
●高糖：甜点、含糖饮料、精制糖
●高脂高油：油炸食品、加工肉类（如香肠、培根）、反式脂肪（如人造奶油）
●酒精：或会扰乱免疫平衡，加重皮肤炎症
●辛辣：过量辣椒、花椒等食物可能会诱发皮损加重