抗炎食物对银屑病有潜在益处,你可以试试这几种

如果你患有银屑病,你应该知道它并非单纯的皮肤病,如果你患有银屑病关节炎(PsA),你应该明白它不仅仅是一种关节疾病。实际上,银屑病与全身性炎症密切相关,这使得银屑病或PsA患者罹患心血管疾病、2型糖尿病、抑郁症或其他合并症的风险更高。

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图源:摄图网

想要实现银屑病的有效治疗,就必须针对潜在的全身性炎症进行干预。在此过程中,向专业医生寻求医疗建议无疑是正确的选择。与此同时,患者自身也需在多方面加以注意,比如选择一些有助于减轻炎症的食物。但是,你要明白,抗炎食物本身并不是一种治疗手段,它只是对身体健康有着积极的促进作用。

健康饮食,包括从鱼类、豆类、牛油果以及其他水果和蔬菜等来源中,均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物,这可能会改善你的整体健康状况,并有助于减少银屑病症状的影响或发作频率。但需要注意的是,由于个体差异,每个人对食物的反应各不相同,若你担心某种食物会影响你的健康,不妨先咨询专业的医务人员。

值得尝试的抗炎食物:西红柿、橄榄油、绿叶蔬菜(如菠菜和牡丹菜)、坚果(如杏仁和核桃)、富含脂肪的鱼(如鲑鱼、青花鱼、金枪鱼和沙丁鱼)、水果 (如草莓、蓝莓、樱桃和橙子) 。

 

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抗炎食物可以为身体提供丰富营养,还助于减轻炎症。从长远的健康管理视角出发,将抗炎食物融入日常饮食,不仅能助力当下的疾病管理,更是对未来整体健康的有力守护。

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