盐浴有几种方法（如湿肤涂抹、身体埋盐），但今天我们说的盐浴是在浴缸或浴盆的温水中加入盐，再将身体浸泡其中。网络检索，盐浴可以杀菌消毒，健美皮肤，对皮肤病、关节痛、风湿病有一定疗效。

 

在国外，比较流行浴盐的有两种：死海盐和泻盐(Epsom Salts)。

 

2005年一项研究表明，将死海盐加入水中洗澡可以改善皮肤屏障功能和水合作用，减少皮肤干燥患者的炎症。这项研究的作者将这一结果归功于死海盐富含镁。2012年的研究回顾表明，死海疗法对银屑病有益。这篇综述的作者将这些皮肤改善归功于死海紫外线辐射加上死海盐沐浴疗法。在2019年一项关于银屑病患者使用补充和替代药物的研究中，17%的男性受访者和7.8%的女性受访者说他们使用死海盐来帮助控制病情。

 

相比之下，关于泻盐(Epsom Salts)治疗银屑病的研究并不多。

 

 

 

泻盐(Epsom Salts)：又名硫苦；苦盐；泻利盐。泻盐得名于其产地–英国爱普森(Epsom)镇，它是一种天然产生的硫酸镁矿物质（硫酸镁是一种由镁、硫和氧组成的化合物）。自1680年被发现以来，泻盐在人类社会中一直占着重要地位，被广泛使用在健康和园艺上。

 

 

虽然长期以来泻盐被认为是传统疗法，但几乎没有科学数据支持它们具有医疗益处。据传闻，泻盐的益处来自盐中的镁，和死海盐一样。

 

2017年的一项研究表明，没有足够的证据支持这样一种观点，即通过皮肤吸收镁，如在浴缸中浸泡，与口服镁补充剂是一样的。

但无论泻盐是否被科学证明有效，这种疗法一直持续并帮助一些银屑病患者缓解症状（软化皮屑和缓解瘙痒）。

制作泻盐浴很简单，将大约 2 杯泻盐倒入浴缸中即可。为了避免因使用盐浴导致刺激加重病情，美国皮肤病学会（AAD）给出建议：

● 盐浴请用温水（而非热水）

● 泡澡时间不建议超过15分钟

● 盐浴有助于软化皮屑，但不要使劲抓挠和摩擦，如在清洗头皮时

● 不要使用磨砂膏类产品去角质和去除死皮，这样会刺激皮肤并引发炎症

● 盐浴后用清水冲洗，再用毛巾蘸干水珠

● 浴后尽快涂抹保湿剂，以保持肌肤水分

 

 

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