这种藻类食物，或能助你缓解银屑病

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图源:摄图网

螺旋藻不仅可以作为身体排毒的重要物质，还是一种适合缓解银屑病的家庭疗法。即使它不能帮助你缓解银屑病，这种类型的藻类也可以为你提供许多健康益处。

● 强大的抗氧化剂：螺旋藻的抗氧化特性可与蓝莓相媲美，蓝莓是最强大的天然抗氧化剂之一。这些特性归功于其丰富多样的植物营养素和类胡萝卜素的含量。抗氧化剂有助于保护身体免受炎症造成的损害。

● 有助减轻炎症：螺旋藻含有一种被称为GLA（γ-亚油酸）的必需ω6脂肪酸，GLA以其强大的抗炎特性而闻名，它对缓解银屑病的症状有帮助。此外，脂肪酸有助于管理银屑病的其他病原体，如消化系统疾病和体内荷尔蒙（激素）失衡。螺旋藻是GLA的重要来源，超过了月见草油和黑加仑油等传统的来源。

● 提高人体免疫力：银屑病是人体免疫系统紊乱引起的疾病。螺旋藻富含丰富的矿物质，是一种很好的免疫增强剂。它对免疫系统较弱的人有很大帮助。

● 促进有益菌生长：人们的肠道需要“有益菌”才能正常运作并预防炎症。研究表明，螺旋藻可以增加有益菌的数量。事实上，螺旋藻可以增强益生菌的作用，这能有助于缓解银屑病。

● 补充人体所需营养：螺旋藻是一种非常有益的食品补充剂，富含许多重要的营养素。一些患者为了避免某些食物引起银屑病的发作，会减少食物的种类而导致营养缺失。当你适当补充螺旋藻时，不仅为你的身体提供所需的营养，还有助于缓解皮肤疾病的症状。

● 每天口服至少7克螺旋藻片剂或粉末（仅供参考），但儿童和初期食用者的剂量应该较少。当一个人适应这种食物时，才可以增加摄入量，这样或将风险降至最低。

● 为了获得最佳效果，请在主餐前的半小时食用。当然，你也可以局部应用螺旋藻。

● 螺旋藻的健康程度取决于它生长的水环境。如果水被污染了，这些藻类可能会吸收碘或铅等毒素。

● 如果大剂量食用，可能会导致不良反应的发生，如引起胃部不适。你可以在使用前，先咨询健康专业人士。

● 如果你正在服用药物，螺旋藻也可能与某些药物产生负面影响，咨询医生或药师再做决定。

● 尽管螺旋藻可能有助缓解银屑病，但它对患有多发性硬化症、狼疮、类风湿性关节炎的人群并不友好。