找到适合自己的润肤剂要慢慢摸索，这里为您提供一些见解和技巧，希望可以帮到你。

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银屑病需要保湿

皮肤的最外层由一层称为角质层的死皮细胞组成。它形成一道屏障，保护底层组织免受感染、脱水和其他刺激。

银屑病的角质层不能保护你的皮肤，这是因为银屑病会导致皮肤细胞的大量繁殖，使皮肤细胞生长的速度比脱落的速度还要快。这不仅会破坏角质层，使水分流失，还会导致干燥、红色、片状斑块的形成。

银屑病斑块通常会非常痒，如果被抓伤，就会开始出血。由此产生的创伤，甚至会刺激新皮损的产生，这种现象被称为Koebner反应（同形反应）。

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润肤剂的工作原理

润肤剂是通过在角质层顶部形成一个封闭(不透气和不透水)的屏障来帮助缓解银屑病的症状。这是通过添加到保湿霜基质中的油（称为脂质）来实现。这些脂质进入角质层的缝隙，并将水密封到皮肤表面。脂质含量越高，润肤效果越好。

除了能滋润皮肤，润肤剂还能使角质层的细胞（角质细胞）饱满。这样做的连锁反应是:

● 减少皮肤鳞屑和剥落

● 软化皮肤干裂

● 减少刺激

● 缓解瘙痒

● 防止抓伤和出血

● 减轻炎症反应

● 改善皮肤屏障功能

● 避免继发感染

● 促进愈合

● 降低加重风险

与用于防晒霜的防晒系数 (SPF) 评级不同，暂没有用于评估润肤剂的有效性的衡量标准。润肤剂的评估标准通常是其延长皮肤水分自然蒸发时间，即经皮水分流失(TEWL)评估。不同的润肤剂，在提高 TEWL 发生率的程度上也有所不同。

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类型与配方

根据定义，润肤剂是一种用于滋润和软化皮肤的物质，而保湿剂是含有润肤剂的成品。现实中，这两个术语经常互换使用。

有许多不同类型的润肤剂可供选择。哪种适合你取决于你的皮肤状况和个人喜好。

常见的润肤剂包括：

● 凡士林（白色软石蜡）

● 矿物油

● 蓖麻油

● 可可脂

● 植物油

● 棕榈酸异丙酯

● 液体石蜡

● 聚乙二醇

● 乳木果油

● 硅油

● 硬脂酸

● 硬脂醇

关于哪种润肤剂对银屑病最有效，目前还没有大量的科学数据。对于轻度到中度的银屑病，凡士林产品是最常用的。

需要考虑的配方包括：

● 乳霜

● 软膏

● 洗液

● 凝胶

● 沐浴油

● 喷雾剂

● 肥皂替代品

一般来说，越浓厚的产品保湿效果越好。然而，这些产品会使皮肤非常油腻。如果您使用乳霜或软膏，您可以在晚上使用它，在白天选择较淡（稀）的乳液。

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其他成分

除了润肤剂，在制作某些保湿霜时还需要使用其他物质。这些包括保湿剂，如α-羟基酸、丙二醇和芦荟凝胶。保湿剂不是吸附水分子，而是与水分子结合并把它们吸引到角质层。

另一种常见的成分是神经酰胺。这是一种天然存在于角质层的蜡状脂肪，它与胆固醇和饱和脂肪酸混合，以保持水分并防止感染。虽然神经酰胺作为一种特殊成分在市场上销售，但它实际上只是某些保湿剂中的几种物质之一。

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如何使用

如果您患有银屑病，皮肤科医生通常建议每天涂抹1~3次富含润肤剂的保湿霜。

对于轻度银屑病，擦完润肤剂并涂抹10~15 秒使其被吸收。如果吸收太快，可能是产品太稀。

对于中度至重度银屑病，请使用较厚的保湿霜，需要涂抹15~20 秒。对于面部银屑病，最好在夜间使用较厚的产品，在白天使用较稀的产品。

如果您正在锻炼、出汗或游泳，您可能需要更频繁地涂抹保湿霜。如果在户外，在擦防晒霜前在皮肤上涂抹一层保湿霜。如果某些外用药物刺激或干燥皮肤，则同样适用。

如果使用保湿霜治疗足部银屑病，运动后更换袜子很重要，尤其是您的工作需要长时间站立。因为汗水和保湿霜的结合可以使脚过度饱和，会促进干裂和感染。

一旦皮肤得到改善，请不要停止使用保湿剂。通过保持皮肤柔软，会减少出现急性发作的可能。

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副作用

一般来说，市面销售的的润肤剂都是安全的，可用于成人，儿童和孕妇。如果有副作用，往往是有些成分引起的，如溶剂，防腐剂，香料或添加剂，或者像维生素E和精油。有些人可能会因此导致过敏反应或刺激皮肤。

症状可能包括皮疹、皮肤发红、瘙痒和灼痛。非处方药物，如 氢化可的松乳膏通常可以帮助缓解这些症状。如果症状持续存在，请及时咨询专业医生。全身性过敏是非常罕见的。

面部不建议使用浓厚的润肤霜。这样可能会阻塞毛孔并导致黑头或痤疮。如果您的面部需要使用浓厚的保湿霜，请寻求皮肤科医生的建议。

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总 结

几乎每个银屑病患者都能从使用（某种）润肤产品中获益，包括轻度、中度和重度症状的患者。

润肤剂可以帮助保护皮肤、促进愈合并减少症状的复发。

但请记住，润肤剂在治疗银屑病时很少单独使用。虽然它们可以帮助缓解干燥和瘙痒，但它们不像药物那样治疗炎症。