如果你在使用保湿霜、沐浴露、洗发水等产品，最好选择被认可的产品（如银屑病基金会），以减少这些产品可能给你带来的刺激性。给你的建议：拿到产品后先仔细阅读上面的文字（成分），以确保它对你的皮肤是否安全。

Maiman博士说：类似产品五花八门，虽然你不会直接把它倒在皮肤上，但有些产品含乙醇、异丙基或甲醇，经常被用作产品中的使人感觉更温和。问题是，酒精会使皮肤干燥、敏感或流失水分，即使加在润肤霜里。酒精挥发也会使你的皮肤变干，它还可能导致炎症，所以要尽量避免这类成分的产品。

硫酸盐的作用是产生泡沫，但它们对敏感皮肤没什么好处。曼哈顿的激光皮肤病医学博士Jennifer MacGregor说：“硫酸盐是一种使皮肤和头发干燥的洗涤剂，应该避免使用。”。干燥是瘙痒的主要诱因之一，瘙痒会使银屑病恶化。为了保护你的皮肤，请寻找标有“无硫酸盐”的产品。

Maiman博士说，对一些人来说，用香味产品保湿会加剧他们的银屑病。原因：人造香料通常包含一系列化学物质或植物添加剂，所有这些都会在你已经敏感的皮肤上引发反应。建议选择无香味（或淡香味）的护肤品和洗发水。如果你对一种产品不确定，最好先试用一下。Maiman博士说：“当你试用一种新产品时，将产品先涂抹在一小部分患处上，涂几天如果没有不适感再扩大范围使用。”

MacGregor博士说：“油是脂肪酸来源，包含在保湿剂中，它们可以平衡产品，通常对皮肤有舒缓和保湿作用，但它们不是专门用来帮助治疗银屑病的”。更重要的是，一些香水中会经常使用的精油，并声称具有“放松”或“减压”的作用，但它可能会使你的银屑病恶化。Maiman博士说：“如果你正在考虑在你的银屑病治疗方案中添加精油，请先与你的医生沟通，以确保这是一个合适的选择，并且该精油不会与你的任何其他药物相互作用”。“精油的功效很强，会引起过敏反应或刺激。”她补充说，由于银屑病损害了你的皮肤屏障，因此你的皮肤更为敏感。

虽然某种产品去除鳞屑可能很奏效，但你应该避免使用去角质剂产品（如磨砂膏）。因为这些会导致皮肤表层的微小撕裂，让细菌渗入。此类去角质剂包括含有微小颗粒状成分的磨砂膏、表面粗糙的丝瓜或刷子，所有这些对银屑病患者的皮肤来说都过于刺激。“任何创伤，即使是由皮肤脱落引起的轻微创伤，都可能使银屑病恶化，并在发生伤害时也可能导致正常皮肤上形成新的银屑病皮损。”Maiman博士说。

在你治疗银屑病期间，可以做一些记录，例如发现对你不利的因素（包括饮食、护理等）要尽量避免它的发生。积极面对这些事情，正规治疗加上健康护理将有助你的病情的康复。