★本文转自日本银屑病协会，仅做银友交流之用，不构成任何指导性建议！
一些银友经常在网上搜索银屑病饮食相关的问题，有时会找到诸如“某类食物决不能吃”或“吃什么食物治好了银屑病”等内容。但是这些说法，大多没有经过科学验证。还有的内容是“限制碳水和脂肪的摄入”，本质就是减少每日热量的摄入。目前的确有研究证实肥胖和银屑病发病、加重存在关联性。
那么，仅靠少吃和减重，就能改善银屑病吗？
先说结论：仅靠控制热量、降低体重，大多很难明显缓解皮损，还是需要配合药物等治疗方案。另外，减重带来的辅助改善效果，仅在超重人群（BMI指数＞25）身上得到证实；体重正常的患者，减重是否有效目前尚无定论。况且对于日本人来说，白米饭、炸鸡都是日常爱吃的食物。过于严苛的饮食限制反而会造成精神压力，很难长期坚持。
如果你想尝试通过控制饮食、减少热量摄入来改善银屑病，通常要坚持3~6个月的时间。
一些人急于求成，想过度节食改善病情，这样可能会对你的健康造成影响。过度节食会引发浑身乏力、轻微头痛、便秘、头晕、畏寒、强烈饥饿感等多种不适。
请记住，饮食是维持身体机能、保障身体健康的关键。即便患有银屑病，极端节食反而会打乱身体的平衡状态，或对你的银屑病带来不利的影响。
若你想要控制体重，建议先与医生沟通，再配合适度运动或能得到较好的改善。
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▲本文摘自日本银屑病协会，借助在线翻译而成，不能保证完全的准确性，遇到相关问题请及时咨询专业人士！封面为AI制作
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