2025年2月，一项发表在《自身免疫杂志》（Journal of Autoimmunity）的研究发现，长期接触“硬水”会增加银屑病的患病风险。
硬水的特点是矿物质含量高，尤其是钙和镁。加热时易形成水垢，常见于石灰岩地质区域的地下水或地表水。如果你家的烧水壶或热水瓶使用不久，就会在底部出现较多且坚硬的白色水垢，则可能代表你家的水质较硬。
可能有人会问：硬水为啥会影响皮肤？其实原理不复杂。在家庭场景中，硬水因矿物质含量高，需使用更多肥皂才能产生泡沫，且会在皮肤和衣物上形成皂膜（硬脂酸钙）沉积 。这层膜不仅会让皮肤觉得紧绷，还可能破坏皮肤本身的保护屏障，时间久了这种沉积可能刺激皮肤，进而诱发皮肤炎症。
该研究还发现了几类“风险更高”的人群。比如女性、老年人，体重正常（非肥胖人群）、没有血脂异常等人群，硬水对他们的影响会更为明显。不过，这项研究也有局限性，例如研究基于英国人群，可能无法应用或推广到其他地区人群。
说到这里，可能有人会问“要如何减少/降低水的硬度？”对咱们普通人来说，最简单的办法就是给家里装个“软水机”，通过过滤减少水里的钙、镁离子；如果不想安装，那就在洗脸、洗澡后及时用温和的保湿霜涂脸涂身体，帮皮肤补充水分、修复屏障，也能起到一定的保护作用。
虽然该研究结果认为“硬水会增加患银屑病的风险”，但银屑病的发病是“多因素”的，“硬水”只是其中一个风险因素，不是说用了硬水就一定会得银屑病。这项研究的意义在于，它让我们意识到“日常用水”这种容易被忽略的小事，也可能和皮肤健康息息相关。尤其是家里已经有人有皮肤敏感问题，或者担心银屑病风险的朋友，不妨多关注一下家里的水质，为皮肤健康多添一份保障。
