银屑病患者自我管理大致分为：用药管理、皮肤管理、饮食管理、生活方式管理等多个方面。
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皮肤屏障功能的改变与很多皮肤疾病有关，如特应性皮炎和银屑病。下面，我们来了解一下银屑病皮肤管理主要包括哪些方面：
①皮肤清洁：清洁是银屑病皮肤护理的基础。应选择合适的皮肤清洁产品，采用正确的清洁方式去除皮肤表面污垢和鳞屑，避免对皮肤屏障功能的损害。
②皮肤保湿：润肤是银屑病基础治疗，尤其对妊娠、哺乳期及儿童患者。润肤剂可改善皮肤屏障功能，增加水合作用，减少鳞屑产生。首选经临床验证对银屑病有辅助疗效的产品，避免使用含乳化剂的润肤产品。根据干燥程度确定使用频率，一般每日1～2次，对特别干燥的皮肤，酌情按需增加频率，特别是四肢等暴露部位。
③季节防护：冬春季节天气寒冷干燥，皮肤抵御能力明显下降，且冬春季节易发生呼吸道感染、激发机体免疫系统，这些均可诱发银屑病发作，尤其是点滴型银屑病。因此，冬春季节银屑病患者应做好皮肤防护措施（如保暖），减少疾病复发风险。
④日光疗法：有研究认为，日光疗法是治疗银屑病的一种自然、有效途径。太阳光中的紫外线可通过触发细胞凋亡或免疫抑制途径减少细胞浸润，有利于清除受损皮肤组织、改善银屑病皮损情况，并通过诱导维生素D的合成降低银屑病患者维生素D缺乏的发生率。因此，银屑病患者可适当进行日光疗法，以激发皮肤的抗炎反应、调节免疫抑制途径，进而减少银屑病复发。
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